La Plenitud del Ser

Archivo para mayo, 2010

Entrenar la mente para estar bien

MARIO ALONSO PUIG: LO QUE EL CORAZON QUIERE, LA MENTE SE LO MUESTRA

ENTRENAR LA MENTE

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo.

“Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando”. Hay que entrenar esa mente.

MARIO ALONSO PUIG: Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas.  Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa)

Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?
Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

¿Psiconeuroinmunobiología?
Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

¿De qué se trata?
Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

¿Qué tipo de cambios?
Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?
Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

¿Cambiar la mente a través del cuerpo?
Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

¿Dice que no hay que ser razonable?
Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

Exagera…
Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.

Más recursos…
La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con transtornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?
Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metáforica. Ahora sabemos que es literal: “Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”.

¿Seguro que no exagera?
No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

¿Hablamos de filosofía o de ciencia?
Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.

¿La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente? Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

Deme alguna pista.
Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos “voy a hacer esto” y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

Ver lo que hay y aceptarlo.
Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Entrevista aparecida en La Vanguardia Digital de España.
Colaboración de Johnny Rosales. (Entrevistado por Ima Sanchís)

Las Emociones

El Dominio de las emociones

¿Cuanto tiempo gastamos a diario prestando atención consciente a nuestras respuestas emocionales?

Creo que cada día prestamos mucha atención a los estados emocionales que tenemos, sin ser conscientes de como respondemos, y además no resolvemos nada, ni nos encontramos mejor, ni más tranquilos.

La mayoría de las personas hemos a prendido a pasar todas las situaciones que vivimos, por el filtro juicio, incluido lo que pensamos y sentimos. Enjuiciamos y actuamos según el estado anímico dominante en ese momento, perdiendo de vista todo lo que sucede, en ese instante en nuestro entorno, sumergiéndonos, por lo general, en un estado anímico poco satisfactorio.

Las emociones expresan las vivencias grabadas en nuestra memoria, en el inconsciente individual y colectivo. Mucha de está información es inconsciente y diariamente queda fuera de nuestro control y al expresamos sale de forma explosiva. Estas explosiones incontroladas nos hacen que intentemos controlar la vida, a las personas y a sus reacciones para sentirnos bien y equilibrados.  Y siento decir que este control no es útil, es ilusorio, ya que ante las reacciones emocionales descontroladas siempre perdemos la perspectiva del horizonte, nos domina el caos y quedamos cegados por la emoción dominante (ira, tristeza, dolor o alegría), el enfocarnos en ella hace que  todo lo demás quede excluido y nos veamos sumergidos en el drama cotidiano.

¿Por qué nos sucede todo esto? Por una gran necesidad humana ser amados. Las información que nos dan las emociones nos dicen lo contrario, además de no que no somos aceptados por los demás tal y como somos, de que no tenemos un lugar en el mundo donde estar….

¿Cómo podemos ser conscientes de nuestro lugar y el amor?

Es fácil, aunque nos gusta hacer las cosas complicadas, ¡¡abandonando el control!!. Dejando de querer controlar todo lo que sentimos y respirando para tomar distancia.

El distanciarnos de las situaciones nos permite hacer una pausa en ese momento, podemos ver las emociones que nos produce la situación e incluso elegir la que queremos expresar. Y en vez de dejar que salga una respuesta de ira o tristeza, podemos esperar a ver qué sentimos al respirar la situación y en ese momento, la ira puede convertirse en risa, el dolor en gozo y la satisfacción en júbilo. Con la atención puesta en la respiración  y la pausa, la totalidad que somos, nos ayuda a equilibrarnos y a controlar las reacciones emocionales. De paso podemos comprender, para qué y por qué, nos están sucediendo las cosas y aprovechar lo mejor de cada momento.

¿Te atreves a respirar conscientemente en cada instante?

Yo lo estoy intentando. No olvides ser compasiv@ contigo mism@ si no logras estar al 100%

¡Ya me contarás como te va!

La Frecuencia de la Libre Elección

“La Frecuencia de la Libre Elección”

Por Lauren C. Gorgo

La matriz del tiempo y el espacio tal como la conocen se está comprimiendo, fusionándose en un único-tiempo, y colapsando sobre sí misma, lo cual está provocando algunos cambios de perspectiva poco usuales y estados alterados de la realidad. Nos gustaría dejar en claro que aquellos de ustedes que están participando en y con la nueva línea de tiempo ahora están bien equipados para operar en la frecuencia de la unicidad, o la frecuencia de onda escalar.

La frecuencia de onda escalar es la frecuencia de la libre elección.

Es una ola de energía de participación neutral que corresponde a la intención, y por la cual, altera el estado de las partículas electromagnéticas. Estas partículas, cuando son programadas con la intención, se combinan o se agrupan con energías semejantes para formar un patrón de energía que se superpone a la forma física.

Éste es el poderoso punto de percepción, la capacidad de ancho de banda, por lo que muchos de ustedes han estado trabajando con tanta diligencia. Esto es, en esencia, ¡la arcilla divina con la que ahora tienen las herramientas para moldear su vida de nuevo!

En la creación de sus nuevas vidas y estructuras, habrá la introducción de las frecuencias de onda escalar en y alrededor de su esfera de influencia. Estas bolsas de información están maduras con potencial y son atraídas hacia aquellos con el mismo cociente de luz de estos campos de inteligencia participantes.

Para aquellos de ustedes que están por terminar la fase de reconexión de su ascensión personal… la fusión de los principios del divino masculino y femenino… ahora van a estar participando con estas energías escalares para procurar las modalidades físicas necesarias para construir las estructuras físicas y estaciones de paso de la nueva tierra.

¡Una felicitación se merece esta brigada galáctica! Porque ustedes han llevado a buen término una red colectiva de vibración adecuada para traer estas energías escalares a los reinos terrenales, que ahora estarán a disposición de todos los que elijan afrontar el desafío de la purificación personal a través de la ascensión.

Puesta a Punto

Hay un período de puesta a punto que se requiere para trabajar consciente y eficazmente con estas energías. Aquellos de ustedes que están activados y alineados con estas frecuencias de ondas escalares van a comenzar a notar un cambio sutil en sus habilidades humanas, una marcada mejora en su vida y sensación de bienestar, y un cambio radical en la forma en que interactúan con el mundo en general.

Para ustedes, estas energías van a parecer comunes y corrientes en un nivel, sin embargo, totalmente nuevas en otro. Por esta razón hay un período de gracia establecido para que cada uno de ustedes trabaje y participe en estos campos energéticos y la instrucción les llegará de forma incremental a través de éste y varios canales. Esperamos animarlos durante este tiempo a utilizar el poder y la potencia otorgados dentro de estos nuevos campos de potencial y ayudarles a darse cuenta de que la elección es ahora su herramienta más poderosa.

A eso decimos, que esto siempre ha sido así, sin embargo, para aquellos en los niveles más purificados de conciencia, podrán estar notando el efecto de la elección con gran rapidez a medida que el tiempo se cierra sobre sí mismo. Podrían ser muy conscientes de cómo sus pensamientos y campo energético están tan estrechamente conectados que un cambio en percepción ahora puede definir su logro o fracaso en menos de un instante.

Esta conciencia es, fundamentalmente, donde reside su mayor poder y dentro del próximo ciclo lunar van a estar participando más activamente en los nuevos reinos de pensamiento incitados por la compresión del tiempo basado en la polaridad…. es decir, el tiempo en relación consigo mismo.

Estos nuevos reinos de pensamiento residen dentro de su momento presente, el espacio entre el futuro y el pasado, que ahora es tan fácilmente accesible para ustedes. De hecho, pueden estar notando que de repente el pasado tiene poco o ningún efecto en ustedes y que el futuro parece completamente inalcanzable.

Esto debe ser así, pues el impacto más universal proviene directamente desde su punto actual de percepción… lo que en esencia significa que su futuro es maleable.

¿Ven el poder en todo esto?

El poder está en la creación de cada momento, y si bien de esto se ha hablado muchas veces, y en muchos círculos, es sólo ahora que tienen la oportunidad de poner la “presencia-en-acción”.

Presencia en Acción

La presencia-en-acción es lo que predice la segunda fase de su jornada de ascensión… es la presencia absoluta de su alma plenamente encarnada la que crea la misma realidad con la que sólo pueden soñar. Es como si el mundo que los rodea fuera su medio, y ustedes, su arte. Combinadas, el impacto de sus expresiones afectará al todo de innumerables maneras.

Ahora que podemos participar con ustedes en estos reinos de la presencia pura, también podremos influir en sus decisiones con mayor facilidad. No en el sentido que deseamos controlar sus decisiones, sino que estamos aquí para guiarlos hasta el nivel de creación, por el cual ya hemos desarrollado y logrado en masa.

Y aunque tenemos muchas tecnologías que aún no han visto la luz en su planeta, instamos a aquellos de ustedes que tienen ideas desarrolladas para ahora sacar adelante su conocimiento de estas ciencias tecnológicas. Estas tecnologías serán, en parte, el resultado de las frecuencias de ondas escalares que ahora están disponibles y ancladas en el sistema activado de la rejilla de información de quinta dimensión que rodea a su planeta en este momento.

Estamos encantados de compartir esta información con ustedes y esperamos ansiosos el impacto que estos avances tendrán en su sociedad.

Para Concluir

Para aquellos que participan activamente en la nueva línea de tiempo, la finalización de la purificación biológica está ante ustedes. Sabemos y entendemos que ha sido casi imposible avanzar en sus emprendimientos y ganar impulso en los numerosos proyectos que cada uno de ustedes ha sido inspirado a emplear, sin embargo, queremos asegurarles que aunque han estado soportando las más difíciles de las tareas, todo esto era parte del plan preconcebido de su inminente liberación a la conciencia de unicidad.

Este período de compleción está sincronizado tanto con los portales de activación galácticos, como con los ciclos astrológicos y universales. A mediados de mayo estarán ubicados en el punto más crítico, un punto de inflexión en este poderoso año de trascendencia. Al adentrarse en la luz de un nuevo día, van a sentir el aumento de su estabilidad de muchas maneras. La más prominente será a través de su resistencia energética y la habilidad de despegarse por completo de las matrices de realidad no deseadas.

Además, los resultados físicos de sus esfuerzos sin fin, lentamente están empezando a aparecer en sus vidas y esas cosas por las que han estado trabajando y esperando para implementar están ahora a su alcance. Nos gustaría recordarles que aunque hay muchos nuevos comienzos en primer plano, la compleción de elementos expirados y descarriados debe resolverse a fin de que puedan participar plenamente en sus nuevas vidas.

Durante el período de gracia antes mencionado, es decir, desde mediados de Mayo hasta el solsticio de Junio, se los alentará y apoyará para finalizar todo obstáculo persistente y pasado, en preparación para su plena participación en la creación de sus nuevos paisajes. Todo lo que sigue obstruyendo su desarrollo futuro, sólo servirá para retrasar y perjudicar sus creaciones que se mueven hacia adelante.

Tomen este período de luna nueva y el cambio celestial venidero para salir poco a poco del sueño incapacitante de la purificación, y diríjanse lentamente a la acción inspirada… aquello que nos motiva a avanzar con gracia y alegría. Honren a su cuerpo conforme fluye y refluye, integrándose y ajustándose a la nueva altitud, a la vez que esperan que siga habiendo períodos intermitentes de inactividad hasta que estén plenamente estabilizados. Sobre todo, cuiden y sean pacientes con los sagrados vehículos que han cambiado tanto para beneficio de ustedes, y dense el espacio para emerger en su propio momento perfecto.

Somos el Colectivo Arcturiano saludándolos en el otro lado de la separación. Somos su familia de luz y hemos esperado mucho tiempo nuestro reencuentro en las dimensiones del amor. Den un paso hacia adelante con el pleno conocimiento de que todo está bien y perfectamente planificado. La tierra y el cosmos son todo parte de una intrincada danza algorítmica en la creación por la que grandes sistemas matemáticos los han guiado hasta este punto exacto en el tiempo y el espacio. Siempre fue, y sólo puede ser así.

Con gran reverencia y amor constante, nos despedimos.

Ser un Guerrero de la Luz

Uniéndonos a la totalidad

¿QUÉ SIGNIFICA SER UN GUERRERO?

Algo muy simple:

“NO TENER MIEDO DE SER QUIÉN ERES”

¿Por qué tenemos tanto miedo de ser, de mostrarnos tal y como somos?

Desde mi experiencia siento que lo que más nos impide ser es el miedo a no ser amados, ni aceptados y sentirnos solos.

En las culturas más primitivas cuando algún miembro de la comunidad era castigado por alguna causa grave, se le negaba la palabra, se le ignoraba hasta hacerle sentir que era invisible, nadie parecía verle, no lo miraba, dejaba de existir para la tribu. Muchas veces el individuo se veía obligado a abandonar la tribu, pues el dolor de la indiferencia del pueblo era mucho mayor al beneficio de vivir con ellos.

Cuando conectamos con el miedo estamos alejándonos del amor. El miedo es la represión del amor.  Esta represión es similar a la indiferencia, con la particularidad de que esa indiferencia es causada por nosotros mismos, ya que nos alejamos de lo único que nos aporta bienestar el amor.

Una cualidad importante que nos conveniente rescatar en la vida, es la libertad, pero la libertad responsable, la de la autodeterminación,  desde la verdadera confianza en uno mismo. Ser seres libres para pensar, sentir y actuar, con la total responsabilidad sobre nuestros pensamientos, palabras y acciones. Sin tener que aceptar ninguna autoridad superior externa a nosotros.

Antes de nacer todos somos seres soberanos. Hemos encarnado muchísimas veces, en algunas no logramos resolver los asuntos pendientes, en otras nos acercamos a la solución y en otras pasamos de intentar nada. Todo este ir y venir nos ha ido fraccionando cada vez más de la totalidad que somos, de tal forma que siempre nos sentimos incompletos. Por eso buscamos, permanentemente, alguien que nos complemente, una pareja, un trabajo, etc., para lograr llenar el vacío interior, pero esto no nos llena, no logra hacernos sentir completos, lo ansiado continúa siendo el objetivo inalcanzable. Entonces entramos en el mayor de los pozos, en lo más profundo de nuestra mente, en el dolor, este dolor es el miedo.

Si cada vez que intentamos ser quienes somos y algo (como un pensamiento negativo) se interpone en nuestro camino abandonamos nuestro empeño,  entramos nuevamente en la separación y ésta nos regresa al miedo, como consecuencia volvemos a sentirnos abandonados y carentes de confianza y nuevamente desconectados del amor.

¡Gracias a la Vida!

Un espacio para la palabra sentida…

El objetivo de este blog es poder expresar las reflexiones y pensamientos que suelo hacer a diario y compartirlas contigo, recibir tus opiniones, sugerencias, incluso propuestas sobre los temas que desees compartir.

Para empezar deseo expresar mi gratitud por la vida y por todo lo que me ofrece. Cada día tengo la oportunidad de ver y apreciar las señales que emite el universo, en ocasiones son mensajes de otras personas, palabras escuchadas en un momento concreto, incluso en lugares inesperados. Para ello necesitas una escucha atenta, así podrás apreciarlas,  te sorprenderás de lo alto y fuerte que habla.

¡No, no creas que estoy majareta!, si no me crees, solo tienes que observar a tu alrededor, mira con los ojos del corazón, abre tus oídos y comprobarás que la Divinidad habla con total claridad, si deseas escucharla.

Hoy sentí su voz, me habló, tome conciencia de lo que estaba haciendo, aunque más bien fue de lo que no estaba haciendo, me embargo la emoción al saber que estoy siendo cuidada por ella, siempre me hace llegar los mensajes cuando abandono el camino que he elegido, para que lo vea y decida qué hacer. Es maravilloso, pues me ayuda a retomar las riendas de mi vida.

Aquí comienzo un nuevo camino, abro mi corazón a través de esta ventana al mundo, para mostrar lo que voy descubriendo que Soy.

¡¡Bienvenid@ a mi casa!!

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